Жизненоважно е да се поддържат нормални нива на насищане с кислород, за да се предотврати хипоксия. За щастие тялото обикновено прави това само. Най-важният начин тялото да поддържа здравословни нива на SpO2 е чрез дишане. Белите дробове приемат вдишвания кислород и го свързват с хемоглобина, който след това пътува в тялото с полезния товар на кислорода. Нуждите на тялото от кислород се увеличават по време на висок физиологичен стрес (напр. Вдигане на тежести или бягане) и на по-голяма надморска височина. Тялото обикновено е в състояние да се адаптира към тези увеличения, при условие че те не са твърде екстремни.
